Yoga e Maternità

Yoga e Maternità

Le Asanas dello Yoga sono praticabili in tutta sicurezza per tutto il primo trimestre di gravidanza, mentre per i mesi successivi si praticano solo determinate posizioni che hanno il vantaggio di rinforzare i muscoli pelvici e della schiena.

Non ci sono controindicazioni per la pratica del Pranayama o, che anzi è consigliatissima per tutte le donne che devono prepararsi ad affrontare il momento del parto:
una corretta respirazione infatti vi aiuterà ad ossigenare i tessuti, a diminuire le tensioni, e soprattutto a spingere meglio al momento del parto.

Ogni Lunedì dalle 18,30 alle 20,00 c/o la sede Ass. L'Arca via Fusara, 21 Fabbrico (RE)