Pilates

PILATES

Da gennaio partirà un nuovo corso di Pilates, il mercoledì dalle 18.30 alle 19.30, che andrà ad affiancare quello del sabato dalle 9.30 alle 10.30

c/o il Centro REBEN

 

 

Che cos’è il Pilates?

Il Pilates è un sistema di allenamento fisico basato sul corpo nel suo stato più naturale: il movimento. È una tecnica di grande precisione i cui risultati, una volta acquisiti, non si perdono più. Il Pilates, unione di yoga, danza e ginnastica, tonifica e snellisce efficacemente tutto il corpo. Con questa ginnastica si acquisisce una maggiore consapevolezza del proprio corpo e quindi si ottengono risultati migliori. Il metodo Pilates si basa su movimenti regolari, facili da imparare e senza  inconvenienti per chi li pratica. Corregge le asimmetrie e le debolezze croniche per ricostruire un buon equilibrio corporeo e prevenire ulteriori danni.

A chi è raccomandato il Pilates?

Il Pilates può essere praticato da tutti nonostante l’età, poiché prende in considerazione le differenze e i cambiamenti nell’organismo che si manifestano nel processo d’invecchiamento.

Qual è la differenza tra il Pilates e le altre attività?

La differenza principale fra questa tecnica e altri tipi di attività sta nelle seguenti caratteristiche: una spiccata precisione durante l’esecuzione degli esercizi;  il Pilates sviluppa contemporaneamente il vigore e la flessibilità con cui viene raggiunto un ottimale equilibrio fisico; rafforza gli strati muscolari più profondi, i quali sono il supporto più importante delle strutture osteo-articolari; per i movimenti dolci, lenti ma controllati, la tecnica Pilates è molto sicura anche in gravidanza (a partire dal 2° trimestre); il Pilates è la tecnica che ci insegna a eseguire i movimenti corretti e a mantenere la corretta postura nelle attività quotidiane.